Caractéristique matérielle : Ill. en coul.
Bibliogr. p. 142, Dimension : 28, Nbr de pages : 1 vol. (143 p.),
Sujet :
Exercices physiques pour personnes âgées -- 0 -- LIEN*UNI*606*AUC 6 Personnes Âgées -- Santé Et Hygiène -- 1 LIEN*UNI*606*AUC 6
Résumé :
La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement.? Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :? des exercices pour chaque partie du corps;? 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité;? des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum;? 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.? Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.
