Au sommaire : * Un programme d'entraînement personnalisé pour renforcer son dos : chacun pourra choisir les exercices qui lui conviennent et qui sont adaptés à ses problèmes. * Des conseils pour bien réagir en cas de douleurs aiguës. * Des suggestions pour se tenir correctement et soulager son dos au quotidien. * Des informations et des explications sur les maux de dos les plus courants, la manière de les identifier et de les traiter.
