Cet ouvrage. essentiellement pratique. avec de multiples illustrations photographiques, est accompagné d'un DVD pour suivre les mouvements et les enchaînements, étape par étape. Le Dr Luce CONDAMINE a choisi de transmettre les bases du Tai Chi traditionnel, grâce à une pédagogie claire et précise, à l'efficacité éprouvée, pour que chacun puisse bénéficier des bienfaits du Tai Chi pratique. Vous découvrirez les principes, les différents styles, les mythes fondateurs, les armes du Tai Chi, ainsi que les textes classiques. Vous entrerez dans la pratique avec des exercices dynamiques et de détente, vous apprendrez les 33 mouvements de base de la "boxe de l'ombre" ou méditation en mouvement.
