4439 Documentaire (s) adulte (s)

Avez-vous déjà remarqué des changements à certains moments de votre cycle ? Qu'après les règles, vous retrouviez votre énergie ? Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation ?Avec cet ouvrage, Gaëlle Baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et aider les femmes à vivre mieux.Les hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel et influent entre autres sur notre énergie et notre état d'esprit. Ainsi les variations hormonales peuvent être comparées à une session de surf: la surfeuse prend son élan (phase pré-ovulatoire), puis elle se hisse sur la planche (ovulation), descend dans le tube de la vague (phase pré-menstruelle) et retourne sur sa planche (règles). Chacune de ces phases est associée à un état d'esprit, des émotions... qui peuvent devenir de précieux alliés si vous savez les repérer et les utiliser. Grâce à la méthode d'auto-coaching présentée dans ce livre, apprenez à surfer sur la vague de votre cycle. Faites de votre cycle votre coach bien-être !

La 4ème de couverture indique : 'Ils sont infirmiers de campagne'. 'Ils s'appellent Max et Ludovic'.'Tout à la fois soignants et confidents, facteurs et cuisiniers, assistants informatique et coiffeurs, ils sont les veilleurs - les gardiens de ce village gascon... Spécialistes de rien, généralistes de tout. Leur sacerdoce ? Qu'aucun de leurs patients ne reste isolé'.' De tournée en tournée, de pandémie en confinement, ils donnent beaucoup - et d'eux-mêmes et de leur temps. Ils sont les héros du quotidien, des anges en espadrilles. Ils sont infirmiers de campagne'.

Le meilleur livre de marine écrit sur la montagne ! Une fantaisie où tout semble vrai : les histoires de bistrot et l'ascension de la face nord des Drus, même si les méthodes d'assaut employées n'ont rien de classique... On assiste à l'irruption de Rabelais dans la littérature alpine. Cette effraction, Dominique Potard la fait sans appuyer, pour rire. A Chamonix, son public ne s'y trompe pas : chacun recommande à chacun ce livre. Ravi d'avoir découvert quelque chose de nouveau, de rafraîchissant. Un livre à lire cul sec !

Pour relever le défi de l'eau au jardin, un guide qui décode l'impact de la sécheresse et des canicules sur la végétation afin de repenser le jardin nourricier et d'ornement. Expériences, techniques d'autonomie, végétaux résistants... une invitation à tirer avantage de ces nouvelles contraintes. Avec des étés plus chauds et plus secs, des hivers plus courts et plus doux, jardiner demain ne se résumera pas à planter des cactus partout ! Jean-Michel Groult, défenseur acharné de la biodiversité et du jardin au naturel, propose une nouvelle approche paysagère, nous invite à prendre de l'avance et à revoir notre rapport au jardin.
Il donne les clés pour comprendre, anticiper et s'adapter au changement climatique ; il nous recommande d'intégrer la culture des fruits et légumes au jardin d'ornement avec un nouveau calendrier de culture. En partant de ses expériences, il livre les techniques, les solutions et les nouvelles palettes végétales adaptées à chaque région pour admirer de nouveaux spectacles et sentir de nouveaux parfums.
Une vision innovante sans fausses promesses du jardin de demain.

Guide présentant la faune et la flore de la campagne, présentes le long d'un chemin, dans les prairies, les pâturages ou encore dans les bosquets et les haies : fleurs comestibles ou toxiques, arbres, sauterelles, grillons et criquets, reptiles, entre autres. Electre 2018

Bande dessinée mêlant illustrations et photographies, dans laquelle l'auteur présente le quotidien des habitants de la vallée de la Roya, dans les Alpes-Maritimes, à la suite du passage de la tempête Alex dans la nuit du 2 au 3 octobre 2020. ­Electre 2024

Spécialiste des relations mère-enfant chez l'animal, l'auteur propose un panorama de la parentalité animale : l'accouplement, la grossesse, l'accouchement ou la ponte, l'éducation et la séparation. A partir de nombreux exemples chez les pieuvres, les pythons ou encore les singes, il interroge les modèles familiers, comme la place du père, et ceux qui le sont moins, comme manger son partenaire. ­Electre 2023

Une découverte de cet insecte à travers les clichés du photographe naturaliste, accompagnés de textes du philosophe qui adopte avec malice le point de vue de l'une de ces gracieuses créatures. Electre 2018

Des conseils pour vivre sereinement la première année de son bébé, avec des clés pour appréhender le retour en famille, la vie à plusieurs, la sexualité de couple, entre autres. ­Electre 2024

Une déambulation philosophique et poétique invitant à mieux cohabiter avec le sauvage. ­Electre 2022

De Roanne à Nantes, une descente de la Loire à bord d’un canoë en compagnie du photographe Erwan Balança et de l’aquarelliste Yves Fagniart, pour entrer dans l’intimité du plus long fleuve de France.
La Loire, avec ses 900 kilomètres navigables, est le fleuve idéal pour pratiquer le canoë-bivouac, ce qu’ont expérimenté le photographe Erwan Balança et l’aquarelliste Yves Fagniart.Cet ouvrage retrace le parcours de ces deux hommes, depuis Roanne jusqu’à Nantes, dans un canoë mythique des années 1970. Rédigée comme un récit littéraire, cette balade fluviale est l’occasion de présenter les paysages ligériens (grèves, ripisylves, boires, etc.), et le patrimoine (canaux, châteaux, villages classésà) du plus long fleuve de France. Outre le témoignage de l’Angevin Etienne Davodeau, le récit est émaillé de rencontres avec des mariniers, des pêcheurs, des vigneronsà Une aventure à la portée de tous, qui a servi de fil conducteur à l’émission spéciale Loire de Des racines et des ailes sur France 3.

Anaïs est née dans une famille pas comme les autres : entre une mère s'occupant de la mécanique et un père préférant repasser le linge. De son enfance, elle a conservé l'odeur du troène au printemps, le divorce des parents, le potager de son "pépé" , le "chemin du blé en herbe" , la plage des Dunes du Port. A 18 ans, elle part en Inde, seule, puise en elle un courage qu'elle ne soupçonnait pas et découvre le caractère sacré de la nature.
De ce premier voyage initiatique et décisif, elle tire une force pour toujours et voit naître son rêve : "cultiver son jardin" . Comme si l'errance avait provoquée chez elle le besoin de s'enraciner pour continuer à avancer. Anaïs se met en quête d'un lopin de terre. En Bretagne évidemment !
La route est semée d'embûches, mais ni l'administration, ni la misogynie du milieu agricole, ni les caprices du ciel ne lui font peur.
En accord avec ses convictions profondes, elle réalise son rêve : elle sème, cultive et invente des tisanes, telle une sorcière des temps modernes ! Anaïs apprend le travail de la terre, la solitude, les noms enchanteurs des herbes ; l'aubépine, l'hysope, la guimauve, la marjolaine, la sauge, le souci, l'agastache, le serpolet et la reine-des-prés, elle lit Thoreau et s'interroge sur la valeur du travail, de l'argent, de la liberté, sur le lien de l'homme à la nature, sur la beauté des gouttes de rosée sur les feuilles le matin...
Ce livre est un hymne à rêver et à aller jusqu'au bout de ses rêves, un petit guide de survie alternatif et stimulant dans un monde qui va trop vite, une réflexion sur l'écoféminisme et une célébration de la nature.

Annabel Streets présente 52 façons de marcher, soit une pour chaque semaine de l'année. Elles peuvent être pratiquées n'importe où et par n'importe qui, et permettent de se sentir mieux physiquement, émotionnellement et spirituellement. ­Electre 2022

Enfant précoce devenu un brillant chef de restaurant, Birdo sait qu'il est surdoué depuis son enfance, tandis que Raya a été diagnostiquée haut potentiel intellectuel à l'âge adulte. ­Electre 2023

Une encyclopédie culturelle suivie de propositions d'itinéraires et d'informations pratiques. Electre 2015

30 objets déco nature à réaliser

Le Rwanda demeure un mystère. Il y a trente ans, en avril 1994, un effroyable génocide s’y déroulait, révélant au monde l’envers d’une colonisation manipulatrice, où tout fut mis en œuvre pour faire s’affronter les Hutus et les Tutsis. Changement de décor complet aujourd’hui: le pays-martyr affiche sa prospérité et se rêve en plaque tournante de l’Afrique de l’Est. Le pouvoir a, à la hussarde et d’une poigne de fer, transformé les villes, les paysages, l’économie, les mentalités. Ce petit livre n’est pas un guide. Il nous donne à comprendre, à travers le récit d’une journaliste devenue au fil des ans l’une des plus grandes chroniqueuses des bonheurs et des malheurs de l’Afrique, la tourmente d’un peuple et les fatales erreurs de ceux qui l’asservirent. Un grand récit suivi d’entretiens avec Jean-Pierre Chrétien (historien) et Dorcy Rugamba (comédien).

Spécialiste de l’Afrique pour le journal Le Soir, auteure de nombreux livres, Colette Braeckman a fait du reportage de terrain, aux cotés des grandes et petites gens, sa marque de fabrique. Une authentique exploratrice des âmes et de la culture rwandaises.

Et si l'adolescence de nos enfants n'était pas cette impasse dans laquelle nous nous épuisons parfois, mais l'occasion de retrouver notre enthousiasme ? Et si elle pouvait nous redonner l'envie de réaliser des projets ? Si parents et enfants pouvaient être des sources d'inspiration mutuelle ? Loin des récits pessimistes trop souvent présentés, ce livre invite à considérer cette période, l'adolescence, avec confiance.
L'auteure aborde des sujets variés, allant des rituels de passage aux jeux vidéo, en passant par les questions délicates des substances psychoactives, de la sexualité, de la pression scolaire et de l'orientation professionnelle. Elle propose des astuces pour améliorer les relations avec nos adolescents, éviter les tensions dues à une incompréhension mutuelle et devenir des alliés.

Une pâte à tartiner inégalable, c'est sûr. Voilà un ingrédient de choix pour des recettes gourmandes ! Moelleux au coeur coulant, mini-madeleines, tiramisu, mousses, crèmes, roses des sables... Ce petit goût mythique de noisette et de chocolat dans vos desserts préférés !