Caractéristique matérielle : Graph., couv. ill. en coul.
La couv. porte en plus : "professionnel, émotionnel, familial", Dimension : 21, Nbr de pages : 1 vol. (156 p.),
Sujet :
Gestion du stress Stress -- Prévention
Résumé :
La méthode originale proposée par le Dr Dib s’appuie à la fois sur des : approches psychologiques (apprendre à neutraliser ses "ennemis", les 3 règles pour oublier les éléments stressants, etc.), comportementales (affronter les situations anxiogènes comme la prise de parole en public, etc.) et des techniques de développement mental pour neutraliser le stress (rire, auto-hypnose, etc.). Cette approche, fruit de dix-huit ans d’expérience d’un neurologue praticien, est adaptée à toutes les situations et permet à chacun de retrouver la voie du soulagement et de l’épanouissement.
