4447 Documentaire (s) adulte (s)

Plus de 2 000 photographies, illustrations et cartes. Dessins en coupe des principaux sites. Promenades et itinéraires thématiques en Angleterre, en Ecosse et au Pays de Galles. Une sélection d'hôtels et de restaurants.

Plus de 2 000 photographies, illustrations et plans. Dessins en coupe des principaux sites. Promenades, itinéraires et visites thématiques. Une sélection d'hôtels et de restaurants.

Ce guide met en valeur les richesses des sites et la vie colorée de cette ancienne république soviétique au cœur de l'Asie centrale. Il propose également les excursions les plus intéressantes dans les républiques voisines du Kazakhstan, du Kirghizistan, du Tadjikistan et du Turkménistan

Le terme amphibien (amphi, " les deux côtés ", bios, " la vie ") renvoie à l'idée d'une " double vie ", mieux encore à cette fabuleuse adaptation qui a permis à un grand nombre d'animaux de coloniser tant le milieu aquatique que la terre ferme, rendant indispensable leur relation avec ces deux habitats. Alors, comment ne pas être fasciné par l'incroyable diversité des espèces, des formes et des modes de vie des grenouilles ? Ainsi, dans cet ouvrage, l'auteur nous invite à découvrir la morphologie et le comportement des grenouilles, leur élevage et leur alimentation, mais aussi le logement adéquat, la reproduction, la santé, la maladie... Il nous propose également un guide des espèces ainsi que des fiches signalétiques très pratiques à consulter. Cet ouvrage complet, richement illustré et truffé de conseils, répondra à toutes les questions que vous vous posez sur les amphibiens et permettra de distinguer parfaitement les spécificités morphologiques de la grenouille et son comportement.

Vous êtes du genre à ne pas fermer l'œil de la nuit au moindre petit problème ? Vous avez le trac dès que plus de deux personnes vous écoutent ou vous observent ? Vous ne pouvez pas prendre l'avion, le métro, l'ascenseur ? Vous ne supportez pas les chiens, les pigeons, les insectes ? Vous étouffez dès que vous êtes coincé(e) à la caisse d'un grand magasin ou dans un embouteillage ? Vous avez la phobie des microbes et la manie du nettoyage ? A moins que ce ne soit celle du rangement ? Alors, ce livre parle de vous (ou de l'un de vos proches) ! Des textes clairs pour comprendre vos angoisses et leurs origines, pour évaluer ce qui est normal et ce qui l'est moins, et pour savoir que faire pour résister. Mais aussi des dessins drolatiques pour prendre les choses avec recul et humour.

Cette approche thérapeutique n'aborde pas l'individu isolément, mais à travers les liens qu'il a tissé avec sa famille. Liens visibles ou intergénérationnels, liens invisibles ou transgénérationnels. Cet ouvrage aborde les concepts-clés et les principaux courants de la psychogénéalogie. Complet, synthétique, clair et vivant, il propose aussi des pistes pratiques pour bénéficier de cette approche au quotidien.

Au sommaire : * Un programme d'entraînement personnalisé pour renforcer son dos : chacun pourra choisir les exercices qui lui conviennent et qui sont adaptés à ses problèmes. * Des conseils pour bien réagir en cas de douleurs aiguës. * Des suggestions pour se tenir correctement et soulager son dos au quotidien. * Des informations et des explications sur les maux de dos les plus courants, la manière de les identifier et de les traiter.

Un programme d'entraînement quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour améliorer la raideur articulaire et retarder les effets du temps. Avec le temps, le corps perd sa souplesse, le dos se raidit en raison des mauvaises positions contractées dans la vie quotidienne. Le stretching, méthode scientifique d'étirement musculaire issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, va vous permettre une remise en condition physique tout en douceur. Avec ce programme d'exercices complémentaires à réaliser chez vous chaque jour de la semaine pendant un mois, vous allez entretenir et renforcer votre élasticité musculaire; retarder le durcissement des articulations; améliorer le fonctionnement des muscles respiratoires; combattre le stress.

Des professionnels du monde médical et scientifique, des juristes et des journalistes spécialisés répondent aux questions essentielles de santé publique, sans tabou ni langue de bois. Ces ouvrages inédits analysent les enjeux du débat et offrent des réponses pratiques pour tout un chacun. On évalue à cinq millions par an le nombre d'accidents de la vie courante dans l'Hexagone, accidents de la route, domestiques, et autres. Seuls 7% des Français connaissent les gestes qui sauvent. Pourtant, tout se joue souvent dans les premiers instants, avant même l'arrivée des secours. Ce guide recense les principales situations périlleuses et vous apprend à agir : évacuer un corps étranger en cas d'étouffement, stopper une hémorragie, pratiquer un massage cardiaque, ou encore éviter les gestes qui tuent. Largement illustré de schémas, cet ouvrage d'utilité publique permet aussi de prévenir les dangers.

En résonance avec les exploits automobiles du XXe siècle et dans l'esprit de Nicolas Bouvier, Falk van Gaver et Jean-Baptiste Warluzel entreprennent une traversée de l'Asie en 4L, de la Turquie à la Mongolie. Ce voyage de cinq mois et de 22 000 kilomètres parcourus à travers les hauts plateaux anatoliens, les déserts ouzbèkes, les montagnes kirghizes, les steppes kazakhes, le massif altaïque et les plaines russes fut riche d'aventures, de découvertes exceptionnelles et d'émotions intenses. Leur voiture bloquée à la frontière chinoise, Falk et Jean-Baptiste ont affronté à cheval les contreforts enneigés de l'Altaï mythique. Puis ont viré au Sud pour passer un inoubliable Noël au Tibet. Leur vaillante 4L de 1983, partie avec 160 000 km au compteur, a tenu le coup malgré les conditions extrêmes et les a ramenés en France, sans encombre ! Aventure humaine et automobile étonnante, périple à travers des contrées rudes et immenses, voyage à la rencontre de peuples altiers, héritiers d'une glorieuse histoire, ce livre est un chant de liberté porté par le vent dru des steppes.