Zen au quotidien chez soi et au bureau en seulement 10 minutes par jour!
Stress, anxiété, surmenage.... Nous courons du matin au soir! Pour faire le vide, prendre du recul, et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toutes circonstances. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien!
Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi!
